حقایقی در مورد اسپرم انسان

سازمان جهانی بهداشت میزان اسپرم نرمال را در مردان حداقل 20 میلیون در هر میلی لیتر از مایع منی مشخص کرده است. همچنین میزان این مایع نباید کمتر از 2 میلی لیتر باشد. یکی از مشکلات شایع بین زوج ها در ناباروری همین کم بودن مایع منی است. کم بودن منی در مردان “الیگواسپرمی” نامیده می شود که عامل ناباروری نیمی از زوجین است.

Facts-About-Human-Sperm-Count

اما حقایقی در مورد آن

1- در هر خروج مایع منی، چه تعداد اسپرم خارج می شود؟

تعداد اسپرم موجود در منی یک مرد سالم در هر خروج حدود 40 میلیون است. هر میزان کمتر از این مقدار نشان دهنده کم بودن تعداد اسپرم در شخص می باشد.

2- تعداد اسپرم های زنده

حداقل 75% از اسپرم خارج شده می بایست زنده باشند. یعنی 25% به صورت کاملا طبیعی مرده و بدون حرکت خارج می شوند.

3- چه میزان از اسپرم ها پیشروی می کنند؟

این مهم نیست که اسپرم ها به سرعت و یا به آهستگی به جلو حرکت کنند. مهم این است که حداقل نیمی از اسپرم ها به صورت مداوم حرکت کنند.

4- شکل اسپرم ها

حداقل 30 درصد از اسپرم ها باید شکل طبیعی داشته باشند.شکل یک اسپرم سالم،در استانداردی توسط متخصصان پزشکی تعریف شده است.

5- حداقل میزان اسپرمی که باید به جلو بروند؟

حداقل 25% از اسپرم ها باید حرکت به سمت جلو داشته باشند و این حرکت می بایست سریع و فعال باشد. اسپرمی که چنین حرکتی ندارد به عنوان اسپرم سالم شناخته نمی شود.

6- روند کلی کاهش تعداد اسپرم در جهان

داده های آماری و آزمایشات متخصصان حرفه ای نشان دهنده کاهش قدرت باروری مردان در سراسر جهان است.

7- راه های افزایش میزان اسپرم

برای بهبود میزان اسپرم پیشنهادات زیادی وجود دارد. برخی از آن عبارتند از: رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین ها و یا مکمل های مخصوص این کار.

8- آسیب های بیضه علل بروز کم اسپرم شدن

هرگونه ضربه و آسیب بیش از حد به بیضه می تواند سبب ناباروری مردان در طول دوران کودکی و یا بزرگسالی شود.

9- مدت زمان جمع شدن اسپرم و زمان رشد آن

هر عدد اسپرم تنها، 64 روز طول می کشد تا به یک اسپرم کامل تبدیل شود. بعد از آن این اسپرم به مدت 12 روز دیگر از لوله های مارپیچ شکلی به طول 20 فوت (6.096 متر) که epidiymis نامیده می شود عبور می کند تا کامل شده و به دیگر اسپرم ها برسد.!

10- علل تعداد کم اسپرم

مطالعات و نشریه های علمی علت کم شدن میزان اسپرم در مردان را در عدات و شرایط زیر دانسته اند:

سیگار کشیدن، آفت کش ها، عدم توازن هورمون ها، مواد غذایی خاص، الکل، پلاستیک و غیره.

موارد سودمند و مضر در کیفیت اسپرم مردان

1. گردو

در مطالعاتی که توسط محققان در UCLA انجام گرفت به نیمی از 117 مرد جوان و سالم شرکت کننده در تحقیق، به مدت 12 هفته، روزانه نصف یک گردو داده شد. در پایان این دوره، اسپرم گروهی که گردو در برنامه غذایی خود داشتند تحرک بیشتر و میزان نقص کمتری داشت. بنابراین خوردن گردو می تواند باعث بهبود کیفیت اسپرم در مردان شود.

2. برگ های سبز

مطالعاتی که در سال 2008 در این مورد انجام شد نشان داد که مردان با رژیم غذایی سرشار از فولات – موجود در سبزی های برگ دار و بعضی میوه ها – اسپرم کمتری با تعداد کروموزوم های اشتباه دارند. ازدیاد یا کم شدن کروموزوم می تواند موجب نقص هایی در خلقت مادرزادی شود نظیر سندروم داون.همچنین ازدیاد کروموزوم های اشتباه در اسپرم می تواند منجر به ناباروری شود.

3. گیاه «مکا»

به نظر می رسد این گیاه می تواند باعث افزایش تعداد و تحرک اسپرم ها شود. هر چند که مطالعات در مورد این گیاه تنها بر روی 9 مرد صورت گرفته و دیگر مطالعات تنها بر روی موش ها انجام شده است.

4. روغن ماهی

تاثیر روغن ماهی در بهبود تعداد و تحرک اسپرم در «بز» به اثبات رسیده است. اما هیچ مدرکی بر موثر بودن آن در انسان وجود ندارد.

عوامل کاهش دهنده اسپرم انسان

1. موبایل

مطالعاتی که در سال 2007 در این زمینه صورت گرفت نشان داد مردانی که در طول روز بیش از 4 ساعت یا بیشتر با موبایل صحبت می کنند، کیفیت اسپرم پایینی نسبت به سایرین دارند. در یک نمونه از تحقیقات انجام شده، یک لیوان اسپرم را به مدت یک ساعت در مقابل موبایل قرار داده شد که نتایج حاکی از میزان آسیب زیاد اسپرم ها در این یک ساعت بود. بنابراین نگه داشتن تلفن همراه در جیب شلوار ممکن است خطرناک باشد.

2. استرس

در سال 2008 تحقیقات انجام گرفته از نقش استرس در کیفیت اسپرم ها پرده برداشت. مردانی که دارای استرس روزمره بیشتری هستند تعداد اسپرم سالم کمتری را نسبت به سایرین دارند.

3. داروهای ضد افسردگی

تحقیقات نشان داده است که ممانعت کننده های بازجذب انتخابی سروتونین (SSRI) (داروهایی نظیر Prozac و Zoloft) باعث کاهش تعداد اسپرم مردان و صدمه به DNA اسپرم ها می شود.

4. چربی اشباع

ثابت شده است مردانی که در رژیم غذایی خود مصرف بالایی از چربی های اشباع را دارند، تعداد و چگالی کمتری در اسپرم نسبت به سایرین دارند. البته چربی های امگا3 نظیر آنچه در روغن ماهی یافت می شود باعث بهبود کیفیت اسپرم ها می شود.

5. علف های هرز!!!

منظور از علف های هرز، علف و یا برگ هایی است که در تهیه مواد مخدری نظیر ماری جوانا یا سیگار از آنها استفاده می شود. تحقیقات انجام شده از نقش ماری جوانا در کاهش تعداد و سرعت حرکتی اسپرم ها حاکی بود. البته مطالعاتی که در سال اخیر در مورد تاثیر مواد روانگردان بر وضعیت اسپرم مردان صورت گرفت نشان داد که این مواد هیچ تاثیری بر اسپرم ها ندارد.

6. لباس زیر تنگ

مضرات پوشیدن لباس زیر تنگ بر کیفیت اسپرم مردان به اثبات رسیده است. محقق موضوع آقای آلن پسی در جمله جالبی گفت:

Men who wanted to boost their fertility should consider switching to looser options

در آخر یادآور شوم در مطالعاتی که بر تاثیر دارو بر اسپرم مردان صورت گرفت از مفید بودن مصرف دارو برای رفع مشکل دلالت داشته است.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: